عبور از اضطراب اجتماعی

کتاب «ترس از دیگران»، یک راهنمای جامع برای درک و مدیریت اضطراب اجتماعی است. این اثر نه‌تنها اضطراب اجتماعی را به‌عنوان یک پدیده روان‌شناختی بررسی می‌کند، بلکه با رویکردی میان‌رشته‌ای از زیست‌شناسی و عصب‌زیست‌شناسی تا عوامل تربیتی و فرهنگی، علل پیچیده و چندلایه شکل‌گیری آن را تحلیل می‌کند.

نویسندگان کتاب که هر سه روانپزشک‌های شناخته‌شده‌ای هستند، با بهره‌گیری از تجربیات بالینی و مطالعات علمی، نشان می‌دهند که اضطراب اجتماعی اغلب ناشی از نگرانی مداوم درباره ارزیابی دیگران است و می‌تواند کیفیت زندگی فرد را به‌طور قابل‌توجهی تحت‌تأثیر قرار دهد. این اثر، خواننده را به کشف ریشه‌های ترس‌های اجتماعی خود دعوت می‌کند و ابزارهای عملی برای مواجهه با این ترس ارائه می‌دهد.

تمرین‌ها، مثال‌های واقعی و تحلیل‌های عمیق، به مخاطب کمک می‌کند تا درک بهتری از رفتارهای خود و دیگران پیدا کند و گام‌های موثری برای برقراری ارتباط اجتماعی مطمئن و سالم بردارد. خواندن این اثر برای روانشناسان، دانشجویان و هرکسی که به‌دنبال فهم و مدیریت ترس‌های اجتماعی خود است، گزینه مناسبی خواهد بود.

ترس از دیگران 

نویسندگان: کریستوف آندره، پاتریک لژرون و آنتوان پلیسولو

مترجم: سیمین رمضانی 

انتشارات: ققنوس

به کانال تلگرام هم میهن بپیوندید