ویتامین سی یکی از اساسیترین آنتیاکسیدانها برای پوست محسوب میشود و نقش مهمی در حفظ سلامت و جوانی پوست ایفا میکند.
مکملهای ویتامین D باید با غذا مصرف شوند تا جذب آنها به حداکثر برسد. ممکن است ترجیح دهید آنها را در ساعات خاصی از روز…