ویتامین
-
در روز چقدر میوه بخوریم؟
میوه‌ها علاوه بر آب، ویتامین، مواد معدنی و فیبر، حاوی فروکتوز (قند میوه) هستند. اما آیا خوردن زیاد آن می‌تواند مضر باشد؟
-
بعد از سرم ویتامین سی چی بزنیم؟
ویتامین سی یکی از اساسی‌ترین آنتی‌اکسیدان‌ها برای پوست محسوب می‌شود و نقش مهمی در حفظ سلامت و جوانی پوست ایفا می‌کند.
-
ویتامین D را در این زمان‌ها در طول روز استفاده کنید و نتیجه بهتری بگیرید!
مکمل‌های ویتامین D باید با غذا مصرف شوند تا جذب آنها به حداکثر برسد. ممکن است ترجیح دهید آنها را در ساعات خاصی از روز…